Allergies aux pollens ? Les bons gestes

Adoptez de bons réflexes en cas d’allergie aux pollens et rhinite allergique transitoire :

À LA MAISON

Aérez votre domicile tous les jours, tôt le matin et gardez ensuite les fenêtres fermées : les pollens circulent plus en journée sous l’effet du vent et de la chaleur.

  • Privilégiez un environnement de vie sain, sans fumée.
  • Faites sécher votre linge à l’intérieur en période de pollinisation.
  • Ne pas utiliser des produits ménagers irritants pour les voies respiratoires.
  • Evitez les plantations allergisantes dans votre jardin.
  • Ne tondez pas vous-même le gazon.
  • Préférez des accessoires de literie en matière synthétique, sans plumes ni laine et des housses anti-acariens, et lavez souvent la literie.

Les sorties lors de périodes polliniques

Evitez les promenades dans les champs ou zones boisées au printemps et par temps sec (la pluie fait retomber les pollens au sol).

  • En vélo ou en voiture, évitez les axes routiers les plus fréquentés ou roulez fenêtres fermées.
  • Lors des sorties, portez des lunettes et couvrez vos cheveux d’un chapeau, d’une casquette pour ne pas récolter de pollens dans votre chevelure.
  • Après les sorties, prenez une douche et changez de vêtements afin d’éliminer un maximum de pollens ; lavez-vous les cheveux avant de mettre la tête sur l’oreiller.
  • Surveillez le calendrier pollinique pour avoir votre traitement à portée de main dès l’arrivée des pollens et/ou pour commencer votre traitement.
Rhinallergy

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